gingiusuckhoe.com

NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG THIẾU VITAMIN NHÓM B NHƯ THẾ NÀO

NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG THIẾU VITAMIN NHÓM B NHƯ THẾ NÀO
-Thiếu B1 (Thiamin): có thể dẫn đến gây bệnh beriberi, viêm đa dây thần kinh…
-Thiếu B2 (Riboflavin): sẽ bị viêm da, vảy nến, á sừng…
-Thiếu B3 (Niacin): sẽ dẫn đến các bệnh về thần kinh, viêm da, viêm dạ dày, ruột, bệnh hậu sản …
-Thiếu B5 (Pantothenic): sẽ ảnh hưởng tới sinh trưởng, phát triển hay bị chóng mặt, buồn nôn, đau đầu.
-Thiếu B6 (Pyridoxin): sẽ chậm phát triển, thiếu máu, bệnh tan huyết
-Thiếu B9 (Acid Folic): sẽ thiếu máu, em bé sinh ra sẽ bị dị tật bẩm sinh như hở ống thần kinh, dị tật sức môi, hở hàm ếch, ảnh hưởng tới vật chất di truyền…
-Thiếu B12: chuyển hóa acid amin, liên quan đến quá trình tạo máu và tổng hợp tế bào…
Nhưng thức ăn không thể cung cấp đủ 7 loại vitamin nhóm B cùng một lúc, trong đó chỉ khi 7 loại này kết hợp với nhau sẽ phát huy tối đa tác dụng của Nhóm vitamin B này.
GIỜ THÌ BẠN BIẾT THIẾU VITAMIN B NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO RỒI CHỨ
08/10/2019
2 bình luận:
Aquino Toma
08-10-2019, 08:57:14
Cách khắc phục ntn ta
Trần Thanh Hóa
08-10-2019, 08:57:14
bổ sung đủ vitamin nhóm B thôi ạ

Gửi bình luận

Tên của bạn *
Email *
Cảm nhận *